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鲢鱼汤鲜美营养食谱

来源:未知 发布时间:2020-12-21 12:51 标签:月子专家
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鲢鱼汤
原料:冬瓜200克,鲢鱼肉250克.精盐、鸡精各适当。


做法:
①冬瓜洗净.去皮切片。
②鲑鱼肉洗净切片,放八锅中.加水烧开下冬瓜片.煮至鲢鱼肉熟,进来精盐、鸡精调味即成。
效果:温中益气.暖胃泽肤,平顺内分泌。

香菇烧海红
原料:干海红1 50克,水发香菇100克,笋50克.料酒、精盐。酱油、水淀粉、植物油、高汤各适度。
做法:
①海红用温水泡发.洗净,浸入碗内,倒入高汤.入笼内蒸透,取出,择去杂质及硬筋。
②香菇洗净,切片.笋洗净,切片。
③锅置火上,倒油烧热.再加高汤、料酒、酱油、精盐、香菇片、笋片、上海坐月子护理哪家办事最好,海红,烧沸入味后用水淀粉勾芡,盛起装盘即成。
成效:补五脏,理腰脚,调经活血。

标签: 月子专家
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